這兩天一直陪著女兒在醫院，很累又忙，實在沒時間好好做運動。今天趁著回家洗澡前，快速的利用短短的一些時間做了伏地挺身*20，仰臥起坐*20，引體向上*5，總共不間斷做5組的循環訓練。雖然不算是很大的運動量，不過短短的時間也算有達到一些上半身肌群肌力訓練的效果。#動了就懂#neverstop Tags: 193 comments 6772 likes 144 shares Share this: 一休陪你一起愛瘦身 About author not provided 一休YOUTUBE https://www.youtube.com/c/leehugh007/featured 一休麥餃子購買網站 https://yi-hugh.com/一休麥餃子囉/fbin 874956 followers 877210 likes "http://leeyihugh.com/blog" View all posts